Edamame Healthy Food, Mengandung Beragam Manfaat.

Edamame mengacu pada kedelai yang tidak sepenuhnya matang. Pemanenan edamame terjadi saat biji belum mencapai kematangan penuhnya. Edamame banyak dimakan di Jepang. Baru-baru ini, Edamame juga menjadi makanan kudapan yang populer di banyak belahan dunia lainnya. Karena edamame kurang matang dibanding kacang kedelai, ada beberapa perbedaan kandungan gizi kedua makanan tersebut. Tapi keduanya merupakan sumber protein dan nutrisi penting lainnya.

Nilai Gizi Edamame:
Edamame adalah kacang sehat, yang bisa memenuhi kebutuhan harian Anda akan banyak nutrisi [1] . Setengah cangkir edamame yang dikupas menyediakan sekitar 120 kalori dan nutrisi utama berikut ini:

    Lemak - 2,5 g
    Serat - 9 g
    Karbohidrat - 13 g
    Protein - 11 g

Edamame juga memberikan persentase nilai harian (% DV) zat besi (10%), kalsium (4%), vitamin C (10%), dan vitamin A (8%). Ini juga merupakan sumber asam lemak mangan, potasium, tembaga, fosfor, riboflavin, vitamin K, folat dan omega-3 yang baik.

Manfaat Kesehatan Dari Edamame:
Penelitian tentang manfaat kesehatan edamame atau kedelai sedang berlangsung. Namun, dikatakan baik untuk kesehatan jantung, diabetes tipe 2, obesitas, dan kesehatan tulang. Ini juga memberikan kelegaan dari gejala menopause seperti hot flashes dan melindungi dari penyakit kanker dan gangguan neurodegeneratif karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Apakah Aman Makan Edamame Selama Kehamilan?
Wanita hamil bisa makan porsi edamame sehari tanpa masalah. Tapi ada beberapa kekhawatiran dengan konsumsi kedelai selama kehamilan. Karena itu, jika Anda hamil, Anda hanya boleh mengkonsumsi semua jenis produk kedelai setelah mendapat persetujuan dokter Anda. Selain itu, yang terbaik adalah mengkonsumsi produk kedelai organik setiap saat tapi terutama selama kehamilan Anda.

Manfaat Kesehatan Dari Edamame:
Penelitian tentang manfaat kesehatan edamame atau kedelai sedang berlangsung. Namun, dikatakan baik untuk kesehatan jantung, diabetes tipe 2, obesitas, dan kesehatan tulang. Ini juga memberikan kelegaan dari gejala menopause seperti hot flashes dan melindungi dari penyakit kanker dan gangguan neurodegeneratif karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Mengonsumsi produk kedelai selama kehamilan umumnya cukup aman. Berikut beberapa manfaat kesehatan dari makan Edamame saat hamil:

1. Sumber Kaya Protein Berbasis Tanaman:
Edamame adalah sumber protein nabati yang hebat. Wanita hamil yang mengikuti pola makan vegetarian atau vegan secara teratur bisa makan edamame untuk asupan proteinnya. Ini juga merupakan sumber kalsium dan protein yang baik untuk wanita yang menderita intoleransi laktosa.

2. Makanan Kalori Rendah:
Semua kacang polong kaya akan nutrisi tapi rendah kalori. Tubuh memproses karbohidrat yang ditemukan dalam kacang polong dengan kecepatan tetap dan oleh karena itu, konsumsi kacang polong membantu menjaga rasa lapar di teluk. Sejumlah kecil kacang polong seperti edamame dapat memberi Anda campuran karbohidrat dan banyak antioksidan dalam satu kali makan.

3. Kaya Folat Sumber:
Edamame adalah sumber folat yang baik (sejenis vitamin B). Sedangkan folat secara alami terjadi pada makanan, ditambahkan ke sumber makanan sebagai asam folat. Folat meminimalkan risiko cacat lahir pada janin. Hal ini juga dapat mengurangi risiko persalinan prematur . Kedelai dalam segala bentuk adalah sumber yang baik dari vitamin penting ini untuk wanita hamil dan wanita yang merencanakan kehamilan mereka.



more info:
082 337 608 375
www.agrapanafood.com




grosir edamame malang, jual edamame, pusat edamame, agen edamame