Edamame dukung masa Kehamilan Anda

Edamame merupakan salah satu makanan yang dianggap super food dan sangat populer di Asia. Ini dipanen dari kedelai pada puncak kematangannya tepat sebelum kacang mulai mengeras dan menjadi kacang kedelai yang lebih kita kenal. Orang Asia mengkonsumsi edamame sebagai bagian dari menu harian mereka karena tidak hanya lezat tapi juga kaya nutrisi.

Bagi ibu hamil, edamame merupakan salah satu makanan super yang sebagian besar dianjurkan untuk dikonsumsi karena semua nutrisi yang terkandung dalam edamame dianggap sebagai khasiat yang baik untuk perkembangan janin. Namun, mengonsumsinya terlalu banyak bisa menimbulkan beberapa efek samping yang bisa membahayakan ibu dan bayinya. Makanya, belajar lebih banyak tentang manfaat kesehatan edamame selama kehamilan dianjurkan untuk setiap ibu hamil.

Mengapa Edamame dianjurkan untuk dikonsumsi selama kehamilan?

1.Sumber Protein yang Hebat
Memang benar bahwa edamame adalah sumber protein yang hebat, terutama protein nabati. Jenis protein ini bisa membantu mengurangi resistensi insulin, sehingga bisa membantu ibu hamil menurunkan risiko gestational diabetes.

2. Rendah Kalori dan Lemak Pintar
Hipertensi juga merupakan salah satu masalah medis yang biasa ditemui selama kehamilan bahkan jika ibu tidak memiliki riwayat hipertensi sebelumnya dan orang Asia telah mengkonsumsi edamame sebagai pengobatan hipertensi karena kolesterol yang terkandung dalam edamame terdiri dari kadar kolesterol sehat. Selanjutnya, asam lemak Omega 3 dan 6 yang terkandung dalam edamame telah terbukti bermanfaat bagi jantung, sehingga bisa membantu mengendalikan tekanan darah.

3. Sumber Kaya Folat
Nah, tidak ada yang meragukan folat itu sangat baik untuk ibu hamil. Ini adalah salah satu sifat penting perkembangan kesehatan janin, terutama di semester pertama. Folat akan berubah menjadi asam folat yang penting untuk perkembangan otak pada awal kehamilan dan mengurangi risiko bayi lahir dengan cacat lahir yang serius. Edamame yang merupakan sumber folat kaya dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil sebagai bagian dari makanan sehari-hari mereka.

4. Kaya akan Kalsium
Edamame memiliki dosis kalsium yang signifikan dengan jumlah yang cukup untuk diet harian ibu hamil. Kalsium penting bagi ibu hamil dan kebutuhan kalsium tak tergantikan. Kalsium tidak hanya digunakan oleh ibu untuk menjaga kekuatan tulangnya, karena setiap hari janin akan tumbuh dan bebannya akan meningkat, namun janin juga membutuhkan kalsium untuk membangun tulang dan gigi yang kuat. Kalsium juga memiliki peran penting untuk kesehatan jantung, otot dan saraf pada janin.

5. Sumber Vitamin A & B (Antioksidan)
Mengkonsumsi edamame bisa memberi ibu hamil cukup banyak vitamin A dan B yang juga dikenal sebagai dua kunci penting antioksidan. Antioksidan memiliki peran penting sebagai pelindung sel akibat stres oksidatif yang biasa ditemui selama kehamilan.

6.Serat makanan
Kurangnya serat di tubuh Anda mungkin terkait erat dengan konstipasi. Selama konstipasi kehamilan hampir tidak bisa dihindari karena tekanan rahim yang meluas dan itu mempengaruhi pergerakan makanan dan limbah dalam sistem tubuh. Edamame yang kaya akan serat makanan bisa membantu pergerakan makanan dan limbah lebih cepat. Selanjutnya, makanan yang kaya serat juga bermanfaat untuk membantu mencegah intoleransi glukosa dan mengurangi risiko diabetes gestasional.

7. Tinggi di Besi dan Magnesium
Kekurangan magnesium pada ibu hamil dapat menyebabkan masalah serius selama kehamilan seperti pertumbuhan janin yang buruk hingga keabadian bayi.



more info:
082 337 608 375
www.agrapanafood.com




grosir edamame malang, jual edamame, pusat edamame, agen edamame